Открытые водоемы, безусловно, источник опасности, и поэтому осторожность при купании и плавании вполне оправдана.
       Купание полезно только здоровым людям, поэтому проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам купаться. Первый раз купаться следует в солнечную, безветренную погоду при температуре воздуха 21-23 градуса тепла, воды от +17  градусов. Лучшее время суток для купания: с 08:00 до 10:00 часов утра и с 17:00 до 19:00 часов вечера. Не следует купаться раньше чем через час-полтора после приема пищи.
           Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде. Перед купанием следует отдохнуть. Не рекомендуется входить в воду разгоряченным. Не отплывайте далеко от берега, не заплывайте за предупредительные знаки. Купайтесь в специально отведенных и оборудованных для этого местах. Перед купанием в незнакомых местах обследуйте дно. Входите в воду осторожно, медленно, когда вода дойдет вам до пояса, остановитесь и быстро окунитесь. Никогда не плавайте в одиночестве, особенно, если не уверены в своих силах. Не подавайте ложных сигналов бедствия.
      Опасно прыгать (нырять) в воду в неизвестном месте - можно удариться головой о грунт, корягу, сваю и т.п., сломать шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть.
     Уставший пловец должен помнить, что лучшим способом для отдыха на воде является положение "лежа на спине".
     Попав в быстрое течение, не следует бороться против него, необходимо не нарушая дыхания плыть по течению к берегу. Оказавшись в водовороте, не следует поддаваться страху, терять чувство самообладания. Необходимо набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность.
Помните: купание в нетрезвом виде может привести к трагическому исходу!

14. Нельзя уплывать далеко от берега, купаться в запретных районах, прыгать в воду в незнакомых местах.
15.Уплыв далеко можно не рассчитать своих сил, поэтому, почувствовав усталость, не теряться и не стремиться быстрее доплыть до берега. Следует отдохнуть на воде, перевернувшись на спину и поддерживая себя на воде лёгкими движениями рук и ног.
16.Если попав в водоворот, нужно набрать побольше воздуха в лёгкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплыть.
17.Если захватило течением, не пытаться с ним бороться. Плыть вниз по течению, постепенно, под небольшим углом приближаясь к берегу.
18.Если нет поблизости оборудованного пляжа, надо выбрать безопасное место для купания с твёрдым песчаным, не засоренным дном, постепенным уклоном.
19.Никогда не прыгать в воду в местах, не оборудованных специально: можно удариться головой о дно, камень или другой предмет, легко потерять сознание, нанести себе травму и погибнуть.
20.В водоёмах с большим количеством водорослей стараться плыть у самой поверхности воды, не задевая растений и не делая резких движений. Если же руки или ноги запутались в стеблях, сделать остановку, приняв положение «поплавок» и освободиться от них.
21.Не плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах и надувных подушках. Ветер или течение могут отнести их далеко от берега, а волна захлестнуть. Если из них выйдет воздух, они потеряют плавучесть.
22.Если что-то произошло в воде, никогда не пугайтесь и не кричите. Во время крика в легкие может попасть вода, а это как раз и есть самая большая опасность. 
23.Не плавайте в одиночку: в случае опасности рядом находящийся человек поможет. 
24.Не следует плавать сразу после еды. 
25.Не плавайте в незнакомом месте. 
26.Не ныряйте в незнакомом месте. 
27.Не плавайте в очень холодной воде. 
28.Не плавайте в грязной воде.
29.Если начинаете тонуть:
29.1. При судороге ног
- позовите находящихся поблизости людей на помощь; 
- постарайтесь глубоко вдохнуть воздух, расслабиться и свободно погрузиться в воду лицом вниз; 
- возьмитесь двумя руками под водой за голень сведенной ноги, с силой согните колено, а затем выпрямите ногу с помощью рук, делая это несколько раз, пока можете задерживать дыхание; 
- при продолжении судорог до боли щипайте пальцами мышцу; 
- после прекращения судорог смените стиль плавания или некоторое время полежите на спине, массируя руками ногу, затем медленно плывите к берегу.
29.2. Вы захлебнулись водой
- не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне; 
- прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками; 
- затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений; 
- восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу; 
- при необходимости позовите людей на помощь.

Для многих граждан купание и прогулки на гребных судах является излюбленным видом отдыха на воде. Но и катание на водах, как и купание, может привести к тяжёлым последствиям, если не знать или пренебрегать простыми, но важными правилами.
1. Прежде чем сесть на лодку, надо тщательно осмотреть её и убедиться в её исправности, а также наличии на ней уключин, вёсел и черпака для отливания воды. В лодке обязательно должны быть спасательный круг и спасательные жилеты по числу пассажиров.
2. На шлюпке (лодке) имеется надпись о количестве пассажиров, которое можно на неё принять. Поэтому нельзя перегружать лодку сверх нормы нельзя также сажать в лодку малолетних детей без взрослых. Воспрещается кататься на лодке и при большой волне.
3. Особенно надо быть внимательным во время движения лодки, не нарушать правил движения на реках и водоёмах данной местности, указанных в постановлениях городских или исполнительных районных комитетов.
4. При посадке в лодку нельзя вставать на борт или сиденья.
5. Не перегружайте лодку или катер.
6. На ходу не выставляйте руки за борт.
7. Не ныряйте с катера или лодки.
8. Не садитесь на борт, не пересаживайтесь с места на место, не пересаживайтесь в воде в другие плавсредства.
9. Не берите с собой детей до 7 лет и не разрешайте пользоваться плавсредствами детям до 16 лет.
10. Не разрешается кататься в тумане, вблизи шлюзов, плотин, а также останавливаться вблизи мостов или под ними.
11. Нельзя ставить борт лодок параллельно идущей волне, так как она может опрокинуть судно.
12. Поднимать пострадавшего из воды желательно с носа или кормы, иначе можно перевернуться.
13. Не кататься в местах скопления людей на воде – в районах пляжей, переправ, водноспортивных соревнований.

1. Неумение плавать;
2. Употребление спиртного;
3. Оставление детей без присмотра;
4.Нарушение правил безопасности на воде.

Увидели тонущего человека
- привлеките внимание окружающих громким криком «Человек тонет!», вызовите «Скорую помощь» и, скинув одежду и обувь, доплывите до утопающего; 
- спасательный круг, резиновую камеру или надувной матрас кидайте в воду по возможности ближе к утопающему; 
- если человек находится в воде вертикально или лежит на животе, подплывите к нему сзади и за волосы (либо, просунув руку под подбородок) приподнимите ему голову, перевернув на спину, чтобы лицо находилось над водой; 
- если человек лежит на спине, подплывайте со стороны головы; 
- не давайте утопающему схватить вас за руку или за шею — поднырните под него и слегка ударьте снизу по подбородку, развернув спиной к себе; 
- при погружении человека на дно оглянитесь вокруг, запомните ориентиры на берегу, чтобы течение не отнесло вас от места погружения, затем начинайте под водой искать утонувшего; 
- при обнаружении тела возьмите его за волосы и, резко оттолкнувшись от дна, всплывайте на поверхность; 
- если утонувший не дышит, прямо в воде сделайте ему несколько вдохов «изо рта в рот» и, подхватив его одной рукой за подбородок, плывите к берегу.
При попадании жидкости в дыхательные пути